四带鸡鱼主要生活于1～30公尺的温带海域，对淡水的忍受力强，幼鱼偶尔进入河口区活动。能以咽喉齿摩擦发声，再藉由泳鳔加以放大，性情温和。杂食性，以藻类及小型底栖动物为主。