分布于从日本向南至新南威尔士、向西至红海、马达加斯加及非洲东岸印度-西太平洋区以及中国大陆的海南岛等地，生活环境为海水，主要栖息于水深10-30米深的沙、卵石底或生有水生植物的岩礁底。