海带烧土豆是一款家常菜品，制作原料主要有海带、土豆、五花肉等，味道鲜咸。海带含有丰富的碘，甘露醇，优质蛋白质和不饱和脂肪酸对人体有很多好处，常吃海带还可令秀发润泽乌黑。