高家坊镇位于汨罗市境西南角，处玉池山南麓，东靠玉池乡，西接湘阴县金龙镇、玉华乡和望城区茶亭镇，南与望城县桥驿镇接壤，北靠川山坪镇，南距长沙市中心35公里。