青海苔草是莎草科，苔草属的一种双子叶被子植物，生长在海拔2300~5000米的干旱草原, 河滩, 阶地, 林中, 沙丘, 山顶草丛, 山谷, 山坡, 山坡草丛中, 盐渍化草甸，主要分布在甘肃省, 青海省, 西藏自治区等地区。