长田湾乡位于辰溪县南部，东邻溆浦县洑水湾乡、辰溪县仙人湾乡，南界怀化市中方县花桥镇，西接小龙门乡，北依火马冲镇、寺前镇，全乡总面积90.76平方千米（2017年）。由于长田湾乡位于辰溪县、溆浦县、怀化市的交界之地，区位优势特别明显，经济十分活跃，境内民营企业众多，商业活动频繁。特别是长洑公路修建以来，更是成为两县一市的交通纽带。