赖扬龙，1995年7月1日出生于贵阳市，是一名中国职业足球运动员，场上位置为后卫，现效力于中乙联赛的云南昆陆足球俱乐部。赖扬龙2010年加入云南省全运会足球队。2014年开始效力于中乙云南万豪足球俱乐部。2016年1月万豪转让并更名，赖扬龙随队一起到了上海成为聚运动球员。2018年赖扬龙加盟中冠俱乐部拉萨城投，帮助球队获得中冠第5名顺利递补中乙，并随队完成了2019赛季的中乙联赛。2020赛季，赖扬龙签约云南昆陆足球俱乐部。