约改镇：曲麻莱县政府驻地（下面的乡府驻地距县府40千米），位于县境东部，西靠长江上游（通天河）。人口0.8万（包括县属城镇居民）。以藏族为主，占总人口的98%以上。面积0.2万平方千米。辖长江、岗当、格青 3个牧委会。镇上还树有黄河源头第一县的石碑。