无意识加班是指白领在工作时间外，不自觉使用休息时间完成工作。比如在上下班路上收发邮件，在家里和客户、同事使用社交软件保持联系。智能手机、平板电脑等移动设备的发展，延长了白领的无意识工作时间，使白领逐渐沦为“屏幕奴隶”。