日本真蝽分布于我国吉林、黑龙江、陕西、甘肃；国外见于西伯利亚东部、日本和朝鲜。在东北地区年发生1代。成虫在林间坑穴的腐质物下、树洞及石缝中过冬、5月间出蛰。成虫产卵干叶背，呈块状。成、若虫以榆、桦、蒙古栎及梨树为食。