双盘
shuāng pán ㄕㄨㄤ ㄆㄢˊ

词语解释

拼音
shuāng pán
拼音字母
shuang pan
拼音首字母
sp
注音
ㄕㄨㄤ ㄆㄢˊ
注音符号
ㄕㄨㄤ ㄆㄢ
更新时间
2026-07-15 20:03:07

百科释义

  1. 盘腿,是练习静坐的最基本的功夫。盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。而单盘是双盘的过渡。

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