勐约乡位于云南省陇川县东南部，东与芒市相邻，以龙江为界，南与瑞丽市接壤，西与景罕镇、城子镇相接，北与王子树乡毗邻。全乡现有8173人（2017）。全乡以汉族、景颇族为主，是多民族混居地，其中汉族1512人，景颇族5634人，其他民族10人。