原料莲子1两，白萝卜1斤，蜜枣适量。1做法(1)莲子洗净，连心带皮打碎；萝卜洗净切块；蜜枣切碎。 (2)锅中添适量清水，放人莲子、萝卜、蜜枣，大火烧开后，转小火，煮1小时左右，即可。