黄金坳镇地处鹤城区北部，距市中心15公里，东与中方县交界，南与坨院街道、盈口乡相接，西与芷江县、凉亭坳乡相邻，北与辰溪县相连。是全区唯一的建制镇，全国重点镇、全国生态示范乡镇。全镇下辖14行政村、1个社区，总人口32482人（2017年）。镇域面积158.89平方千米（2017年），其中耕地面积53996.8亩，林地面积161500亩。辖区内209国道、包茂高速、娄怀高速，渝怀铁路、焦柳铁路穿境而过，设四级铁路站点2个，交通便利，区位优势明显。