长穗三毛草（学名：Triretum clarkei（Hook. f.）R. R. Stewart）是禾本科三毛草属的多年生草本植物。须根细弱。秆直立，丛生，花序以下被疏密不等的柔毛，具1-3节，高30-70厘米；花期7-9月。生于中高海拔的地形中，产于中亚和东亚，喜马拉雅山附近。