邬阳乡位于鹤峰县境东北边界，湖北省的西南角，距县城59公里，与宜昌市五峰县牛庄乡接壤，与恩施州的建始县官店镇、巴东县金果坪乡相邻，俗称“一脚踏三县”。全乡辖16个村，148个村民小组，总人口13653人（2017年），少数民族占50%。