邵元乡位于柘城县县境中部偏南。东与城关镇接壤。东南隔废黄河与梁庄、陈青集乡相望，南与张桥乡以惠济河为界，西与岗王乡为邻，东北隅与牛城乡毗连。面积29个村委会，70个自然村，共44498人（2017年），以汉族为主，回族次之。乡人民政府驻邵园。商（丘）周（口）、柘（城）鹿（邑）公路过境。