跑马坪乡位于宁蒗县南部腹地，东接蝉战河乡，南连战河乡，西邻西布河乡，北与新营盘乡接壤。地处山区，农作物除羊厂产少量稻谷外，主产玉米、小麦、荞子、马铃薯。土特产有当归、木耳、香菌、茯苓和多种野生动物皮毛。 乡政府工作驻地距离县城47千米，处于宁蒗县南部的交通要道，是宁蒗县通往永胜县、华坪县的必经之路。居民有彝、汉两种民族，常住人口13783人（2017年）。