蘑菇孢子（日文：キノコのほうし，英文：Spore）是日本任天堂公司所开发的《宝可梦》系列第一世代游戏便有的一种草系变化技能。相当于命中率百分之一百但对草系及防尘PM无效的催眠术，只有低速的派拉斯特一族&暴露菇一族和高速的斗笠菇一族才能习得。