苗若兰，金庸武侠小说《雪山飞狐》的女主角，在《飞狐外传》中亦有出场。金面佛苗人凤和南兰之女，是金庸小说里少见的大家闺秀。她容貌秀丽之极，声音娇柔无伦，出场时让武林豪客均感自惭形秽。她处事不惊、遇事不慌，天真善良，端庄大气。因父亲讲述胡、苗、范、田四家百年恩仇对小胡斐颇为关心，长大后更对胡斐一见倾心，抚琴饮酒与之对诗，并与胡斐定下白首之约。