膨胀说是认为地球不断膨胀的一种大地构造假说。它认为原始地球有一个封闭的硅铝圈，因地球内部膨胀而破裂、离散，形成现在分离的大陆，而从地幔膨胀出的物质充填在离散的大陆之间，使洋盆不断扩大。