何坝镇地处西和县城西部，距县城12.5公里，东邻洛峪镇，北接十里乡，西北部与姜席镇相邻，西南部与礼县龙林乡接壤。平均海拔1800米，年平均降雨量500毫米，年平均气温8℃，全年无霜期170天。全镇29个行政村，114个社，总人口34190人（2017），2008年人均纯收入1704元。总地域面积94.45平方千米，主要种植马铃薯、小麦、玉米三大作物，马铃薯、半夏中药材为特色产业。