罗振邦毕业于香港浸会大学传理学院新闻系。二十世纪九十年代入行，主持《亚洲早晨》《十二点半新闻》等节目，并负责1997年邓小平逝世、香港回归祖国等新闻大事的采访工作。2000年曾转往无线电视新闻及公共事务部（今无线电视新闻及资讯部）任职记者并主持节目《新闻透视》。