余家坪乡位于子长县南部，是子长县的南大门，东邻热寺湾乡， 南接延川县高家屯乡，西与寺湾乡和宝塔区贯屯乡接壤，北靠瓦窑堡镇。全乡辖22 个行政村，36个自然村，总面积115.27平方公里。