粗体高鳚住在岩礁或珊瑚礁潮间带，长相和住在红树林里的弹涂鱼相似，身体呈长条状，眼睛接近头顶上方，嘴角上扬，彷佛在微笑，而且同样会以跳跃的方式行动。