白砂镇位于上杭县区域中心，省道306线穿境而过，长深高速出口。距上杭县城28公里，龙岩市区60公里，东与溪口乡接壤，南与茶地、泮境两乡相连，西倚临城镇，北靠旧县、蛟洋两乡。辖22个行政村，280个村民小组。2017年，行政区域面积19100公顷，常住人口17849人。