涝洼乡位于滦平县南部，明长城脚下。与北京市密云县接壤。辖5个行政村，乡政府驻涝洼村。距北京130千米，承德85千米，金山岭长城35千米，与燕山山脉主峰雾灵山遥遥相对仅10千米。