海门林纳芬兰南部城市。在首都赫尔辛基西北97公里。人口4.2万（1981）。原名哈梅城堡，兴建于1308年。1779年移至今址。是芬兰第一条铁路（赫尔辛基—海门林纳）的终点。有纺织、胶合板、皮革、橡胶等工业。有师范学院。奥兰科公园是著名的旅游地。