沼生苦苣菜（学名：Sonchus palustris L.）是菊科苦苣菜属植物，茎叶全形披针形，长15-35厘米，宽5-20厘米，侧裂片1-3对。分布于俄罗斯、地中海、哈萨克斯坦、乌兹别克、欧洲以及中国新疆等地，生长于海拔420米至900米的地区，多生长于水边以及湖边。