暗适应（dark adaptation）是指从强光下进入暗处或照明忽然停止时，视觉光敏度逐渐增强，得以分辨周围物体的过程。期间，视觉系统需要做综合的调节，包括：瞳孔直径的扩大，以增加采光量；从适于高照明视锥细胞的工作状态，转为适于低照明的视杆细胞活动；视杆细胞外段所含有的正被漂白的视紫红质复原；视觉神经中枢的相应调节功能的变化。完全的暗适应过程需经历的时间较长，可达40分钟以上。