《战胜自己:从优秀到卓越》分为七部分：一，认识自我：改变我们可以改变的、二，自我升值：强者的心理特质、三，挑战自我：用意识去控制情绪、四，超越自我：实现心中的梦想、五，凸显自我：有个性才有风格、六，修正自我：在变幻中成长、七，磨合自己：在人群中成长。