师岗镇位于内乡县西南部，南与淅川县厚坡镇、邓州市十林镇搭界，西与瓦亭镇、北与乍岖乡、东与大桥乡毗邻。总面积121.48平方公里，耕地5718公顷，总人口63228人（2017年），辖27个行政村、262个自然村，338个村民小组。