寨根乡位于南阳市西峡县西北部，乡政府驻地距县城60公里，总面积168.85平方千米（2017年），其中山林面积19万余亩。辖寨根、桑树、界牌、太山、方庄、捷道、高峰、赛岭8个行政村、82个村民小组，8140人（2017年）。