大洲乡隶属于中国湖南省岳阳市平江县，该乡位于平江县西北部，地处五福山麓。昌水由北向南流经该乡。梅大公路贯穿南北，昌江河由东北顺流西南。境内多属山林地带，以花岗岩为主，高山地貌，地势高低起伏不平。1995年5月以前属梅仙区管辖，1995年5月撤区并乡，乡政府驻汪坪集镇安全村，距平江县城30.5公里，海拔高度123米。