杨怡孜为四川人，2002年毕业于北京舞蹈学院中国民间舞系。在学期间，曾多次获颁发奖学金。2002年4月成为香港舞蹈团舞者，2006年加入城市当代舞蹈团。其丈夫为香港舞蹈团助理艺术总监杨云涛。