哈阿宗（英语：Haa）是不丹二十个宗(dzongkhag)之一，地处不丹西部，首府哈阿(Haa)，面积达1,585km2，人口大约13,240，而根据2005年人口普查，当地人口为11648人，是不丹人口第二少的宗喀。