《史记·鲁周公世家》：“我一沐三捉髮，一饭三吐哺，起以待士，犹恐失天下之贤人。”后以“三握髮”喻礼贤下士，悉心招揽人才。

“然吾一沐三捉发，一饭三吐哺，起以待士。”洗发时多次挽束头发停下来不洗，进食时多次吐出食物停下来不吃，急于迎客。后遂以”三握发“比喻为了招揽人才而操心忙碌。形容礼贤下士，求才心切。