海尼夫拉是非洲北部国家摩洛哥的城市，由梅克内斯-塔菲拉勒特大区负责管辖，距离非斯160公里和马拉喀什300公里，海拔高度860米，超过98%居民是柏柏尔人，2004年人口523,000。