三盘落地
sān pán luò dì ㄙㄢ ㄆㄢˊ ㄌㄨㄛˋ ㄉㄧˋ

词语解释

拼音
sān pán luò dì
拼音字母
san pan luo di
拼音首字母
spld
注音
ㄙㄢ ㄆㄢˊ ㄌㄨㄛˋ ㄉㄧˋ
注音符号
ㄙㄢ ㄆㄢ ㄌㄨㄛ ㄉㄧ
更新时间
2026-07-10 21:08:02

百科释义

  1. 三盘落地 ,养生学术语。系导引功法。出《易筋经》。方法为:“目注牙龇,舌抵上腭,睛瞪口裂,两腿分跪,两手用力抓地,反掌托起,如托千斤,两腿收直。”

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